lunes, 28 de octubre de 2013

Uñas Saludables

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Ya hemos hablado del cuidado que tengas con tus uñas para que luzcan mejor, ahora es tiempo de que también estén saludables.http://www.aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/nail-care/tips-for-healthy-nails nos habla al respecto y nos da consejos de lo que podemos y no hacer a nuestras uñas.
- Cortarlas
- Darles forma con una lima
- Corte regularmente las uñas de los pies
- Si las uñas de los pies están muy gruesas, sumerja los pies en agua salada tibia por 5 a 10 minutos y proceda a cortar sus uñas.
- Utilice calzado apropiado para su talla y altérnelo diariamente.
- Utilice zapatillas en piscinas y baños públicos para evitar contraer hongo.

Ante cualquier cambio en sus uñas o causa de dolor, consulte a su dermatólogo.

¿Te ha pasado, o conoces a alguien con onicomicosis o más comúnmente conocido como hongos en los pies?
Hay varios remedios caseros económicos que puedes aplicar para que esto desaparezca, también puedes encontrar la información en http://www.top10homeremedies.com/how-to/how-to-get-rid-of-toenail-fungus.html
Los siguientes remedios caseros te ayudarán:
1. Aceite del árbol del té: Fungicida. Aplicarlo con algodón en el área afectada y después de 10 minutos, retirarlo cuidadosamente con un cepillo de dientes.
Antes de aplicar el aceite en la piel, diluirlo mezclándolo con una cantidad igual de aceite de oliva o aceite de tomillo.


2. Polvo de hornear: 1/2 taza de polvo de hornear, 4 tazas de agua caliente, 1/4 de perióxido y 1/2 taza de sales de Epsom. Mezcle todo y añada 1/4 taza de vinagre blanco. Epape el área afectada con vinagre y la mezcla de polvo de hornear, aplique con la ayuda de un algodón sobre la uña afectada. Cubra con un  curita. Repita el proceso cada 10 horas por alrededor de 4 semanas y el hongo desaparecerá.

3. Aceite de naranja: Tiene propiedades fungicidas. Con la ayuda de un cuentagotas, aplique el aceite diariamente entre los dedos de los pies, sobre las uñas y debajo de ellas. Deje que el aceite repose por aproximadamente una hora. El aceite de naranja puede causar alergias en algunas personas por lo que es aconsejable probarlo primero en una parte de nuestra piel.

4. Vinagre blanco: Mezcle 1 parte de vinagre blanco con dos partes de agua tibia. Con la ayuda del algodón, empape el dedo infectado con esta solución. Repita el proceso a diario durante 10-15 minutos. Continúe el proceso hasta que el hongo haya desaparecido. Si observa alguna irritación en la piel, añada más agua a la mezcla y continúe aplicando. El hongo desaparecerá.

5. Ajo: Utilice el aceite de ajo para cubrir toda el área afectada y coloque una bandita. Para mejores y más rápidos resultados, mezcle en cantidades iguales el aceite de ajo con vinagre blanco.
Si no consigue el aceite de ajo, hágalo usted misma machacando dos dientes de ajo y poniéndolos en dos cucharadas de aceite de oliva.

6. Vinagre de sidra de manzana: Al igual que con el vinagre, mezcle partes iguales de vinagre de sidra y agua y aplique sobre el área afectada. Luego de aplicar en el área, seque bien la piel. También puede hacer una pasta con esta sidra y arrocillo como exfoliante para retirar la piel muerta.

7. Enjuague bucal listerine: Al igual como combate las bacterias y gérmenes de la boca, lo hace con los hongos de los pies por sus componentes antisépticos. Llene una tina pequeña con Listerine, vinagre y jugo de limón, introduzca sus pies y remójelos con la solución por 10 a 15 minutos diarios. Masajee suavemente el área afectada. Repita el proceso y verá los resultados cuando uñas más suaves empiecen a crecer.

8. Aceite de lavanda: Posee propiedades antisépticas que le ayudarán a combatir y prevenir infecciones de la piel. Junte en partes iguales el aceite de lavanda y el aceite del árbol del té. Con un algodón aplique el aceite en la uña con hongo y la piel afectada. Repita este proceso por al menos 3 veces al día. En la noche aplique antes de ir a dormir y colóquese medias de lana para que le permita respirar al pie.

9. Aceite de orégano: Además de las propiedades fungicidas, este aceite posee propiedades antibacteriales, antivirales, entre otras. Coloque dos gotas de aceite de orégano con una cucharadita de aceite de oliva y mézclelos. Esta mezcla aplique con gotero o algodón sobre el área infectada al menos 1 vez al día por 3 semanas para ver los resultados.

10. Jugo de limón: El cítrico presente, ayuda a evitar que crezca el hongo. Aplique jugo fresco de limón sobre el área con hongo y déjelo actuar por 10 minutos. El proceso lo puede hacer a diario por un mes.Luego enjuague con agua tibia. De igual manera puede mezclar en partes iguales jugo de limón con aceite de oliva, asíe el jugo de limón combatirá el hongo y el aceite ayudará a dejar más suave la piel.

Despés de hablar de cómo combatir la omicomicosis en las uñas, ahora te quiero dar unos tips para que tus uñas estén más fuertes y saludables. Si deseas puedes leer la información completa en inglés en la página: http://www.goodhousekeeping.com/beauty/nail-care/strong-healthy-nails-aug05

- No prestes tu lima de uñas: Al ser un objeto poroso, atrapa gérmenes.
- Usa una talla adecuada de zapatos: Al utilizar calzado puntiagudo o muy estrecho, las uñas de tus pies pueden crecer encarnada causando los dolorosos uñeros, y no sólo esto, tus uñas se pueden trizar o levantar de la piel de la uña haciéndose negras e infectándose.
- Humecta tus uñas diariamente: Al no hacerlo, se pueden resecar y quebrar. También se verán afectadas tus cutículas (padrastros- piel salida de los alreddedores de las cutículas).
- No andes descalzo: Puedes contraer hongos. Se recomienda el uso de zapatillas, especialmente en piscinas y duchas públicas.

Hidrate sus uñas y reduzca el uso de químicos para mantenerlas saludables.

Al igual que envejece tu piel, envejecen tus uñas, pero ellas lo demuestran en el cambio de color, se trizan y debilitan. Todo esto sucede por un decrecimiento gradual en la circulación. Además el haber pintado por tanto tiempo las uñas con esmaltes, las deja manchadas.
http://www.womansday.com/style-beauty/beauty-tips-products/healthy-nails te ofrece consejos prácticos para conservarlas:

-Los médicos recomiendan ejercitarse al menos 3 veces a la semana por 30 minutos para incrementar el flujo de sangre a las manos y los pies.
- Lime sus uñas de arriba hacia abajo, no lo haga de un lado al otro. Evite usar colores muy fuertes, y si lo hace, primero coloque un esmalte base.
- Mejore la apariencia de sus uñas con una mezcla de azúcar, aceite de oliva y limón. Asé estará masajeando la piel de alrededor, humectando y desmanchando la uña.
- Puede también comprar productos profesionales para el cuidado de sus uñas como cremas.

Los alimentos que comemos también afectarán a la apariencia de nuestras uñas. Si nos alimentamos adecuadamente, nuestras uñas crecerán adecuadamente. La página http://www.top10homeremedies.com/superfoods/top-10-superfoods-for-healthy-nails.html nos cuenta qué alimentos consumir para tener unas uñas fuertes y saludables, entre ellos están:


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- Frijoles: Contienen biotina que evita que las uñas se quiebren.
- Semillas de calabaza: contienen zinc que ayuda a crear nuevas proteinas para el crecimiento saludable de las uñas.
- Brócoli: Crudo o cocinado provee de hierro al cuerpo y las uñas.
- Leche: al contener un alto grado de calcio, fortalece y ayuda al crecimiento de las uñas.
- Huevos: Contienen un elevado nivel de proteína beneficioso para una uñas saludables. Se los puede comer en diferentes preparaciones.
- Zanahorias: Su consumo regular mejora la apariencia de las uñas así como de la piel y el cabello. La vitamina A presente, evita la resequedad, además de poseer otros beneficios como para la mejor visión.
- Tomates: Contienen biotian, que como ya he anotado anteriormente, es favorable para la salud de las uñas.
- Bananas: Su alto contenido de potasio, silica, zinc y vitamina B6 contribuyen al crecimiento de unas uñas saludables.
- Agua: Hidrátese constantemente de lo contrario sus uñas se expresarán resquebrajándose.
- Camote: Contiene un antioxidante llamado caroteno-beta el cual es convertido en vitamina A que es esencial para el crecimiento de las células.Su falta causa resequedad en el cuerpo y uñas frágiles.

2 comentarios :

ZHOBEYDA dijo...

HOLA, COMO STAS... INTERESANTE TU BLOG, ME ENCANTO..¡ TE FELICITO.
AHORA TE SIGO, TE INVITO A QUE ME VISITES Y VEAS LO QUE YO HAGO, SERAS BIENVENIDA SIEMPRE..
BESOS, ABRAZOS Y BENDICIONES.
ZHOBEYD@.

Areka dijo...

Gracias por tus comentarios. Esas palabras me animan. Que gusto que lo que hago les agrade a quienes me visitan. Te prometo que apenas me conecte al computador te paso a visitar. Yo casi siempre bloggeo desde mi teléfono. Saludos amiga.

UN TÉ PARA TÍ